มากกว่า>>ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยม

ตรวจสอบสมบัติ

สนาม: เครือข่ายวิทยุจีน

บทนำ:งงหนักมาก!วันเดียว นาถยา ยื่นกกต 2 ครั้งลาออกจากปชป-ภูมิใจไทย 26 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 18:56 น ...

Anistadolin

สนาม: ไชนานิวส์เจียงซู

บทนำ: สำหรับผู้ใหญ่วัย 50 ปีขึ้นไป คงหลีกหนีไม่พ้นกับปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นตามวัย โดยเฉพาะประสิทธิภาพการทำงานของสมองที่อาจมีการเสื่อมถอยตามธรรมชาติ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการจึงจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพสมองเมื่ออายุมากขึ้นได้ อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ นักวิชาการด้านโภชนาการชื่อดังของเมืองไทย ให้ความรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการของคนวัย 50 ปีขึ้นไป ว่า โภชนาการที่ถูกต้องมีความสำคัญ เพราะร่างกายต้องการสารอาหารที่ครบถ้วนเพื่อบำรุงร่างกายและสมอง ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารให้ครบหลัก 5 หมู่ ประกอบด้วย โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, แร่ธาตุ-เกลือแร่, วิตามิน และไขมัน ในสัดส่วนที่ถูกต้องตามวัย โดยเมื่ออายุก้าวสู่วัย 50 ปี ร่างกายจะเผาผลาญน้อยลง ดังนั้นควรลดการทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ใหญ่ อาทิ เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว เนื่องจากย่อยยากและมีไขมันสูง แต่ควรเปลี่ยนมาทานเนื้อปลาหรือโปรตีนจากพืช เช่น ถั่ว เต้าหู้ โปรตีนเกษตรแทน ลดการทานคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งรวมถึงอาหารทอด เนื่องจากร่างกายจะเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลและเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมัน ซึ่งหากบริโภคแป้ง, น้ำตาล และไขมันในปริมาณมากเกินความต้องการ ก็จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดรวมถึงโรคหลอดเลือดสมองตีบและอุดตัน ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ จึงทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ ได้แนะนำเพิ่มเติมว่า การดูแลสุขภาพสมองนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย อาทิ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับวัย ซึ่งคนในวัย 50 ปีขึ้นไป ควรรับประทานอาหารกลุ่มพฤกษเคมี หรือผักหลากสี คือผักสีเขียว อุดมไปด้วยสารเบตาแคโรทีน ช่วยให้มองเห็นในที่มืดได้ดี ผักสีแดง มีสารไลโคพีนและเค็บไซซิน ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายโดยเฉพาะเซลล์ผิวหนัง ผักสีขาว-น้ำตาล มีสารอัลลิซิน ช่วยลดไขมัน ลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็งและเนื้องอก เป็นต้น ส่วนผลไม้ควรเลือกผลไม้ที่มีรสหวานน้อย เช่น ฝรั่ง, แอปเปิล, ลูกหม่อน, ชมพู่, มะเฟือง เป็นต้น สำหรับอาหารที่ช่วยบำรุงสมองและลดความเสี่ยงของโรคเส้นเลือดในสมองอุดตัน ควรรับประทานอาหารที่มีสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสารฟลาโวนอยด์สามารถป้องกันไม่ให้เซลล์หรือเนื้อเยื่อในร่างกายเสื่อม มีฤทธิ์ต่อต้านการจับตัวกันเป็นก้อนของเกล็ดเลือด ลดภาวะอุดตันของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง พบมากในพริกหยวกสีแดง, กะหล่ำปลี, สตรอว์เบอร์รี, มะละกอ และใบแปะก๊วย สารไตรเทอร์ปีน แล็กโตน (Triterpene Lactone) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยการไหลเวียนของโลหิตได้รวดเร็วขึ้น พบมากในพืชสมุนไพรและใบแปะก๊วย เป็นต้น ด้าน นายเฉลิมชัย ธีระกุล ผู้จัดการทั่วไป-ประเทศไทย บริษัท เอบี ฟู้ดแอนด์เบฟเวอร์เรจส์ (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวว่า แบรนด์โอวัลตินมีเป้าหมายเพื่อสนับสนุนให้ทุกคนในครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรง สำหรับผู้ใหญ่วัย 50 ปีขึ้นไปนั้น นอกจากสุขภาพร่างกายที่ต้องดูแลแล้ว สุขภาพสมองก็สำคัญไม่แพ้กัน หากร่างกายและสมองทำงานได้ดี ก็จะสามารถใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการอย่างมีความสุข เราจึงมีความยินดีที่จะนำเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ โอวัลติน โกลด์ (Ovaltine GOLD) เครื่องดื่มมอลต์สกัดรสช็อกโกแลต ที่ออกแบบมาสำหรับผู้ใหญ่วัย 50 ปีขึ้นไปโดยเฉพาะ น้ำตาลน้อยกว่า แคลเซียมสูง ไขมันต่ำ และผสมสารสกัดจากใบแปะก๊วย (Ginkgo biloba extract) ซึ่งเป็นหนึ่งในสมุนไพรจีนที่ชาวจีนเชื่อกันว่าเป็นยาอายุวัฒนะ มีสรรพคุณในการรักษาโรคหลากหลายชนิด โดยเฉพาะสรรพคุณด้านช่วยบำรุงสมอง เพราะนอกจากใบแปะก๊วยมีสารฟลาโวนอยด์และสารไตรเทอร์ปีน แล็กโตน แล้วยังมีสารจิงโกไลด์ (Ginkgolides) และบิโลบาไลด์ (Bilobalide) ซึ่งช่วยเรื่องการหมุนเวียนโลหิตที่สมอง ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น จึงช่วยเรื่องความจำได้ดี

pg slot 091️⃣LOOK618
xy3 | <动态当天时间> | อ่าน(116) | แสดงความคิดเห็น(875)
สนธิรัตน์ โวคนย้ายเข้าคุณภาพล้นพรรค พปชร กระแสแรงไม่แผ่วปลาย 26 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 19:32 น 【อ่านข้อความเต็ม】
dob | <动态当天时间> | อ่าน(365) | แสดงความคิดเห็น(263)
นายนิสิตกล่าวว่า ในส่วนของตน ยังเป็นสมาชิกพรรคเพื่อไทย ไม่ไปไหน ไปไหนไมได้ เพราะสู้ทางนี้มานาน ตัวเองแม้จะสู้ไม่ได้ จะสนับสนุนลูกหลานต่อไป ตนอาสาทางพรรคลงระบบบัญชีรายชื่อ นางเอมอร สินธุไพร ภรรยาขอเว้นวรรคการเมือง ส่วนนสจิราพร สินธุไพร ลูกสาว กำลังพูดคุยกับผู้ใหญ่ในพรรค เพื่ออาสาลงสมัครรับเลือกตั้งระบบเขตในจังหวัดร้อยเอ็ด 【อ่านข้อความเต็ม】
qiw | <动态当天时间> | อ่าน(812) | แสดงความคิดเห็น(354)
ประยุทธ์ งัดมาตรา 44 คุ้มครองคำสั่งแต่งตั้งตำรวจ 26 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 21:18 น 【อ่านข้อความเต็ม】
9tg | <动态当天时间> | อ่าน(482) | แสดงความคิดเห็น(106)
เด็กชวน ชำแหละรัฐบาลคสชทุ่มเงินดับกระแสม็อบยางพารา ซื้อใจหาเสียงช่วงเลือกตั้ง 27 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 08:23 น 【อ่านข้อความเต็ม】
vv9 | <动态当天时间> | อ่าน(34) | แสดงความคิดเห็น(531)
งงหนักมาก!วันเดียว นาถยา ยื่นกกต 2 ครั้งลาออกจากปชป-ภูมิใจไทย 26 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 18:56 น 【อ่านข้อความเต็ม】
tma | 2021-07-30 | อ่าน(641) | แสดงความคิดเห็น(957)
ศาสตราจารย์ซึ่งจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดในสหรัฐและทำงานห้องแล็บของมหาวิทยาลัยเซินเจิ้นของจีนรายนี้ กล่าวว่า เด็กหญิงฝาแฝดที่เขาเรียกว่า ลูลู่ และ นานา เกิดจากการผสมเทียมแบบไอวีเอฟ (เด็กหลอดแก้ว) ตามปรกติ แต่ใช้ไข่ที่ผ่านการปรับแต่งพิเศษก่อนที่จะถูกสอดเข้ามดลูก【อ่านข้อความเต็ม】
a0l | 2021-07-30 | อ่าน(285) | แสดงความคิดเห็น(1)
สนธิรัตน์ โวคนย้ายเข้าคุณภาพล้นพรรค พปชร กระแสแรงไม่แผ่วปลาย 26 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 19:32 น 【อ่านข้อความเต็ม】
plo | 2021-07-30 | อ่าน(324) | แสดงความคิดเห็น(148)
บรรยากาศทางวิชาการและการมีส่วนร่วมของนักวิชาการเข้มข้นมากน่าจะมาจาก สหภาพผู้ปฏิบัติงานมหาวิทยาลัยเข้มแข็ง นักวิชาการมีเวลาว่าง ภาระงานไม่เยอะมาก สามารถมาร่วมแลกเปลี่ยน【อ่านข้อความเต็ม】
0jt | 2021-07-30 | อ่าน(520) | แสดงความคิดเห็น(301)
เมื่อถามว่า กระแสของพรรคพปชรจะไม่แผ่วปลายใช่หรือไม่ นายสนธิรัตน์ กล่าวว่า เราทำหน้าที่ให้ดีที่สุดและคัดคนที่ดีที่สุดเสนอให้ประชาชน เมื่อถึงวันนั้ค่อยมาดูกันอีกที ต่อข้อถามว่าถึงเวลาที่จะส่งเทียบเชิญพลอประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี มาร่วมงานหรือยัง นายสนธิรัตน์ กล่าวว่า เวลานี้ยังไม่ถึงเวลาที่จะส่งเทียบเชิญพลอประยุทธ์ 【อ่านข้อความเต็ม】
zz0 | 2021-07-29 | อ่าน(459) | แสดงความคิดเห็น(434)
ถึงเวลาแล้วที่เราควรกลับมาทบทวน และช่วยกันรื้อถอนวิธีคิด วิธีการหล่อหลอมที่มีผลต่อการสืบทอดความคิดความเชื่อแบบชายเป็นใหญ่ ซึ่งเป็นรากเหง้าของทั้งปัญหาความรุนแรงในครอบครัว ปัญหาความรุนแรงทางเพศ และงานรณรงค์ในวันนี้หวังจะเป็นส่วนหนึ่งในการชวนกันกลับมาตั้งคำถามกับการหล่อหลอมดังกล่าว และหวังว่าจะส่งสัญญาณไปยังกระทรวงศึกษาธิการ ให้ถึงเวลาปรับหลักสูตรการเรียนการสอนที่ตอกย้ำการบ่มเพาะแบบเดิมๆ ให้เปลี่ยนใหม่เป็นการออกแบบหลักสูตรที่เน้นความเท่าเทียมทางเพศ ความเสมอภาคทางเพศ และการเคารพสิทธิเนื้อตัวร่างกายของคนทุกเพศอย่างจริงจังเสียที นางสาวจรีย์ กล่าว 【อ่านข้อความเต็ม】
oqq | 2021-07-29 | อ่าน(880) | แสดงความคิดเห็น(243)
เดินเครื่องแบบเงียบๆ แต่เสียงออกดังและแรงงง สำหรับคะแนนความนิยมในพื้นที่ภาคใต้ของพรรคภูมิใจไทย โดยเฉพาะในจังหวัดสตูล 2 เขต และพ่วงบางเขตในจังหวัดพัทลุง ภูเก็ต และสามจังหวัดชายแดนภาคใต้ รวมๆ แล้วอาจได้ สส 4-5 เก้าอี้เลยทีเดียว【อ่านข้อความเต็ม】
e0s | 2021-07-29 | อ่าน(206) | แสดงความคิดเห็น(49)
ด้านนายประเสริฐ คันธมานนท์ ที่ปรึกษา ทปอกล่าวว่า ทปอมีความตั้งใจที่จะพัฒนาระบบนี้ แต่คงยืนยันไม่ได้ว่าระบบจะดีเลิศ และสมบูรณ์ เพราะทุกระบบอาจมีความคลาดเคลื่อนและต้องมีการพัฒนาปรับปรุงต่อไป โดยระบบดังกล่าว ทปอได้ถอดประสบการณ์ ปัญหาที่เจอในปีที่ผ่านมา และรวมระบบเข้าไว้ด้วยกัน ทั้งนี้ขอเตือนน้องๆ ในการปรับแก้ข้อมูล โดยเฉพาะการปรับแก้เกรด เพราะหากเกรดที่แก้เป็นข้อมูลเท็จ มหาวิทยาลัยจะไม่รับเด็กคนนั้นเข้าเรียน ถือเป็นการทุจริตรูปแบบหนึ่ง และเป็นการตัดอนาคตของตนเอง รวมถึงอยากให้โรงเรียนจัดทำข้อมูลใบปพ1 ให้แก่เด็กอย่างถูกต้อง และตรงกับข้อมูลส่วนกลางที่ส่งให้แก่ทปอ เพราะทปอจะยึดตามใบ ปพ 1 จากส่วนกลางเท่านั้น ใบ ปพ1 ที่เด็กมายืนหากไม่ตรงกัน จะต้องกลับไปแก้ไขให้ถูกต้อง โรงเรียนถือชะตากรรมเด็ก ดังนั้นจึงต้องทำเรื่องนี้ให้ถูก จะได้ไม่มีปัญหาในการเข้าสู่มหาวิทยาลัยได้อย่างสะดวกสบาย และเมื่อระบบเปิดใช้อยากให้นักเรียนรีบเข้ามาสมัคร และตรวจสอบคะแนน ข้อมูลต่างๆ ซึ่งมีเกรดเฉลี่ยกี่ภาพเรียนก็ขอให้ตรวจทาน ถ้าผิดจะได้แก้ไขกับทางโรงเรียนได้【อ่านข้อความเต็ม】
rku | 2021-07-29 | อ่าน(444) | แสดงความคิดเห็น(582)
กีฬาชนิดนี้ ซึ่งมักเล่นกันตามเทศกาลของหมู่บ้านต่างๆ มานานหลายศตวรรษ มีความคล้ายคลึงบางประการกับกีฬาซูโม่ของญี่ปุ่น แต่มวยปล้ำเกาหลีเริ่มต้นโดยให้นักกีฬา 2 ฝั่งนั่งคุกเข่าแล้วจับผ้าคาดเอวของอีกฝ่ายไว้ แล้วให้ใช้ความแข็งแรงและเทคนิคในการล้มคู่ต่อสู้ลงกับพื้น【อ่านข้อความเต็ม】
ncb | 2021-07-28 | อ่าน(972) | แสดงความคิดเห็น(319)
ดรอาทิตย์ ถามกกตอยู่ไหน เลือกตั้งประชาธิปไตยเดี๋ยวนี้คนละ 100 ล้าน 27 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 07:55 น 【อ่านข้อความเต็ม】
8mp | 2021-07-28 | อ่าน(154) | แสดงความคิดเห็น(677)
อนาคตใหม่ลิ้นพันอ้างไม่มีสหภาพแรงงานที่เข้มแข็ง แต่ไม่พูด ไทยซัมมิท ไล่คนงานออกเพราะอยากตั้งสหภาพฯ 27 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 08:51 น 【อ่านข้อความเต็ม】
5 หน้า

ลิงค์ที่เป็นมิตรเวลาปัจจุบัน:2021-07-31

https m fin88 com login1️⃣LOOK618| 918kiss เกม ไหน แตก ดี 1️⃣2021| gclub44 auto1️⃣M98| ทดลอง เล่น สล็อต ทุก เกม1️⃣M98| ฝาก 50 ฟรี 50 1️⃣2021| ทดลอง เล่น เกม สล็อต ฟรี 1️⃣2021| slot เว็บ ใหญ่1️⃣LOOK618| slot joker ทาง เข้า1️⃣M98| thai mini game joker1️⃣M98| 555 คา สิ โน1️⃣M98| บา คา ร่า เล่น ฟรี1️⃣M98| บา คารา ออนไลน์ 991️⃣LOOK618| ufa ไม่มี ขั้น ต่ํา 1️⃣2021| opera dynasty slot 1️⃣2021| 999 เทพ slot ค่า สิ โน1️⃣M98| เล่น เกม คา สิ โน1️⃣LOOK618| joker slot logo1️⃣LOOK618| super slot333 1️⃣2021| สมัคร สมาชิก mega8881️⃣M98| slotxo โปร ฝาก 19 บาทสล็อต 123 joker1️⃣M98| เกม คา สิ โน ได้ เงิน จริง มือ ถือ1️⃣LOOK618| บา คา ร่า เครดิต ฟรี ล่าสุด 1️⃣2021| ole777 ไลน์1️⃣LOOK618| สล็อต แจก ทุน ฟรี ไม่ ต้อง แชร์1️⃣M98| 3xbet เข้า สู่ ระบบ1️⃣LOOK618| slot48 xo 1️⃣2021| บา คา ร่า 888 vip1️⃣LOOK618| pg โปร ทุน น้อย 1️⃣2021| 888 เม ก้า1️⃣LOOK618| บา คา ร่า น่า เล่น1️⃣LOOK618| grand999 slot1️⃣M98| bmx slotxo1️⃣M98| เครดิต ฟรี ล่าสุด 20201️⃣LOOK618| สล็อต 99 ฟรี เครดิต 1️⃣2021| 918kiss slotxo joker live22Keyword 1️⃣2021| สมัคร เกม สล็อต เงิน จริง1️⃣M98| xo441️⃣M98| โหลด xoslot1️⃣M98| slotxo 44441️⃣M98| แจก คูปอง 1ufabet1️⃣M98| เครดิต ฟรี อัพเดท ล่าสุด1️⃣LOOK618| xo slot 168 1️⃣2021| สมาชิก ใหม่ ฟรี เครดิต 1001️⃣M98| ถอนเงิน สล็อต xo1️⃣LOOK618| สมัคร จี คลับ 100 1️⃣2021| w88 ไม่มี ขั้น ต่ํา1️⃣LOOK618| wallet ฝาก 20 รับ 100 1️⃣2021| สล็อต โจ๊ก เกอร์ สล็อต xo 1️⃣2021| โบนัส วัน เกิด คา สิ โน1️⃣LOOK618| ทาง เข้า mgm111️⃣M98| slot xo11 1️⃣2021| pg ล่าสุด1️⃣M98| 2021年5月1日 - 2021年5月31日1️⃣M98| แจก ทุน ให้ เล่น ก่อน1️⃣M98| ถอนเงิน joker1231️⃣LOOK618| สล็อต โจ๊ก เกอร์ ฝาก 10 รับ 1001️⃣LOOK618| ฝาก 100 ฟรี 100 ไม่ ต้อง ทํา เทิ ร์ น 1️⃣2021| slothub8881️⃣LOOK618| เกม ออนไลน์ 1231️⃣LOOK618| สูตร บา คา ร่า 666 1️⃣2021| sa slot777 1️⃣2021| ค่าย pg ฝาก 20 รับ 100 1️⃣2021| sa เครดิต ฟรี1️⃣M98| 888 th1️⃣LOOK618| ทดลอง เล่น ยิง ปลา joker1️⃣M98| วิธี เล่น บา คา ร่า เบื้องต้น1️⃣M98| เล่น ไพ่ เงิน จริง1️⃣LOOK618| สมัคร เครดิต ฟรี ล่าสุด1️⃣M98| lucaclub365 1️⃣2021| xo 7771️⃣M98| เกม ออนไลน์ ได้ ตัง 1️⃣2021| 10 รับ ร้อย 1️⃣2021| gclub online 8881️⃣LOOK618| เกมส์ ที่ ซื้อ ฟรี ส ปิ น1️⃣M98| เว็บ สล็อต แตก ง่าย 20211️⃣M98| slotxo hot 1️⃣2021| เครดิต ฟรี 20 บาท ล่าสุด 1️⃣2021| slotxo889 1️⃣2021| mega888 ฟรี เครดิต ไม่ ต้อง ฝาก1️⃣M98| เล่น บา คา ร่า ออนไลน์ เว็บ ไหน ดี 1️⃣2021| slot pg login1️⃣LOOK618| เกม สล็อต 20211️⃣M98| รับ เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง แชร์ ไม่ ต้อง ฝากmafia928 เครดิต ฟรี1️⃣LOOK618| slot xo11 1️⃣2021| mafia88 ออนไลน์1️⃣LOOK618| ufa365 ฝาก ถอน1️⃣M98| เซ็กซี่ 66 เกม1️⃣LOOK618| แอ พ slotxo1️⃣M98| บา คา ร่า rb881️⃣M98| แจก ฟรี 100 ไม่ ต้อง แชร์ 1️⃣2021| สล็อต roma ฟรี1️⃣LOOK618| สล็อต ฝาก 5 บาท1️⃣LOOK618| ts911sy1️⃣LOOK618| ฝาก 20 รับ 100 ถอน ไม่ จํา กัด 1️⃣2021|